升本学习没状态，脉动回来！
最近大家都陆陆续续的开始返校了
一到开学浑身难受不得劲
不想开学
甚至患上了开学综合症？
● 开学综合症●
症状一：起床困难
放假时晚上熬夜追剧、玩游戏，转天睡到中午起，生活作息全乱套。
等回到正常学习环境，天天上早八，上课时打盹，整天都没精神。
症状二：网络依赖
放假时长时间抱着手机、守着电脑，沉浸在网络小说、短视频里
回到学校里，一天24小时都忍不住想要看手机，难以专注于手头的正事。
症状二：不想社交
很多社恐的同学，在假期时不必应对外界复杂的社交关系，整个人都在无比放松的状态。
但是返校后，就要面对成堆的小组作业，还要和一个寒假不见面的同学寻找共同话题....
怎样才能更快速地进入学习状态呢？一起来看看吧
●快速进入学习状态● ● 隔离法 最简单直接的办法，还是隔离法。 在开始学习前，把手机、平板等干扰因素放在自己不常碰到的地方，也可以和朋友互相保管，互相监督。 ● 带着思考，进入学习状态 各个科目的学习基本都需要我们构建出一个完整的知识体系，学习前可以先试着思考一下自己的知识体系，类似于对着书的目录回想书本中的知识点。 不论学了多少遍，知识体系一定有待补全、深化的地方。 这样既可以慢慢地进入学习状态，又可以理清思路，方便之后的学习中点对点地查漏补缺。 ● 学会奖励自己 当自己真正静下去心学习了3个小时，就可以奖励自己玩30分钟手机。 当天给自己制定的学习任务全部完成，可以奖励自己玩1个小时游戏，这样学习的时候用心去学，玩的时候，由于学习任务已经完成，也可以放纵地玩。
总之，随着考试临近 感到压力增大是正常的现象 不要过于强迫自己时刻在状态 一定要学会自我调节！ 专升本，不是终点 而是新的起点 努力向前 才能实现梦想！
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